Posts Tagged ‘training’

Goedemorgen allemaal!

Vandaag heb ik wat campus motivatie voor je. Dit is wat klimmers doen als ze gemotiveerd zijn om hun vingers en kracht willen trainen. Ben jij ook zo gemotiveerd?

Video: Wolfgang Gullich

Video: Tazio Il Biondo’s tribute to Wolfgang Gullich

Ik ben de laatste tijd nogal gemotiveerd om te trainen. Bij deze wil ik een video delen over hoe top klimmers trainen in de Verenigde Staten.

Zelfs top klimmers moeten soms hard werken. Deze video laat zien hoe The North Face atleten, Daniel Woods, Alex Johnson, Matt Segal, Sam Elias en overige klimmers, sterker worden al kost dat bloed, zweet en tranen door op de oude manier te trainen.

Video: Rots klim training TNF atleten

Hier is een video voor degene die extra motivatie nodig hebben maar niet weten wat ze moeten doen. Ik durf te wedden dat je niet zoveel traint als haar! Dus wil je sterker worden? Kijk dan goed naar haar oefeningen, boost je motivatie en probeer het zelf! (Mijn tip: pas ook je eet gewoonte aan, bouw het rustig op en maak er een routine van!)

Oefeningen samengevat:
Hangen 5-10, 5-seconden hangen op elke type greep

100 keer optrekken
8 frenchies
8×6 oneven
20 normaal

Trouwens haar naam is Galina Parfenov uit de Verenigde Staten.

Video: Galina Parfenov, klim gerelateerde oefeningen


Gisteren heb ik zoals gewoonlijk mijn teamtraining in Monk Bouldergym gehad alleen was het dit keer verplaatst naar de ochtend.

Vera, Wouter, Eva en ik hebben een goede boulder training gehad. Ik was super gemotiveerd en wilde 120% geven. Zondag had ik nog geklommen in Stonage in Brussel. Dat ging wel lekker. Dinsdag heb ik ook weer in Monk getraind, woensdag routes geklommen in Neoliet Eindhoven en donderdag deze training. Het was dus mijn 3e klimdag op rij.

Het ging allemaal lekker tot de laatste paar minuten voor de bouldertraining. We begonnen met wat opwarm boulders gevolgd door wat boulders tussen de 6a en 7b, een korte campus serie tussendoor en nog eens 2 rondes aan boulder problemen.

Read more »

Tijd voor wat klimupdates!

Ik reis een tijdje terug in de tijd en begin met mijn training nieuws.

2 maanden terug op donderdag 19 april gingen we naar Puurs in België. Met het lead team willen we 2 x per maand in een andere hal trainen. Puurs Klimax II is per definitie een van de betere klimhallen om te trainen naar mijn mening.

Ik had sowieso al heel lang geen routes geklommen: 2 maanden om precies te zijn. Elke donderdag heb ik een roostervrije dag zodat ik lekker kan klimmen. Het was dus fijn om even weg te zijn en tijd te spenderen in een andere klimhal.

Read more »

Hallo klimmers!

Hier heb ik weer een dik verhaal over een training in het buitenland! Vorig weekend was ik dus in Puurs Klimax maar helaas is de buitenhal gesloten sinds 17 september vanwege de Wereldbeker. Afgelopen weekend kon ik dus niet terug om daar te klimmen. Waar kon ik dan wel terecht?

Om even van onderwerp te wisselen, begon mijn zondag met 3 overheerlijke warme bruine pistoletjes, waarvan 2 gesmeerd met Blue Band boter en gemixte chocolade vlokken en een gesmeerd met kip kerrie. Mijn ontbijt was verrassend lekker. Het leverde genoeg energie op voor de komende uren!

Read more »

Language
Sponsors
Tags
Socials
Archive
Search
Contact
Voor vragen over de website, klik hier.