Posts Tagged ‘Eindhoven’

Goedemiddag allemaal!

Dust 2015 was een tof evenement gisteren! Ik was om 9.45 voor de deur aan het wachten en had er zin in!

Waiting

Photo credits: Chris Waitzman

Echter was ik niet alleen aan het wachten, want achter mij waren inmiddels meer klimmers aangekomen die zin hadden om een dagje te knallen.

psyched

Ik keek door het raampje en zag dat Monk klaar was om 250 (!) deelnemers te ontvangen.

Prep

En om 10.01 gingen de deuren open en was ik de eerste klimmer met een scoreformulier!

register

Jaaaa en nu gas erop. Mijn doel was om de meeste boulders te klimmen van de dag. Ik wilde niet veel pogingen besteden voor elke boulder, simpelweg omdat ik daar geen tijd voor had. Ik zocht naar boulders met structuur die na afloop veel moeilijker zouden worden. Daarna was mijn plan om aan wat harde boulders te werken. Het koste mij veel tijd om 8 harde boulders af te tikken. Ik wilde eigenlijk niet meer dan 5 pogingen proberen voor elke harde boulder. Dat was denk ik wel gelukt.

enter first

Vervolgens ging ik overal in de rij staan om zoveel mogelijk boulders te klimmen. Ik vond veel boulders leuk, met ieder z’n eigen stijl en verschillende soorten grepen. De een scherper dan de ander! Sommige boulders heb ik niet eens geprobeerd, want het zou teveel tijd kosten. De nieuwe wanden zijn overigens een mooie toevoeging aan de hal!

Aan het eind van de dag was ik verrast dat ik nog huid op mijn vingers had. Ik had verwacht dat mijn topjes zouden bloeden, maar gelukkig gebeurde dat niet. Ik heb 78 boulders geklommen van de 94 totale boulders. Mijn top 8 harde boulders scoorde niet heel hoog, maar ik mocht tevreden zijn met mijn lijst.

scoreform

afterevent

Dit jaar deed Dust zijn naam eer aan. In de ranking ben ik 9e beΓ«indigd met mijn top 8 harde boulders. In de All You Can Boulder categorie ben ik 2e geworden met 78 boulders.

scoreform2

Tim klom er 92, indrukwekkend! Mijn dag was een succes πŸ˜€

price

1daypostclimbing

Met 4 zakken magnesium, kan ik de komende weken weer vooruit πŸ˜‰ Dankjewel Monk voor de mooie boulders en dankjewel Black Diamond voor de aanvulling van mijn pof voorraad πŸ˜€

Vandaag heb ik nog een video training in petto met Vera!

Ik was aan het twijfelen of ik naar een klimhal zou gaan om routes te klimmen of naar een boulderhal. Ik koos wederom voor het laatste. In plaats van saaie trainingen uit te voeren wilde ik wat meer uitdaging. Oftewel met creatief denken kom je een heel eind! Ik introduceer jullie deze zachte buizen speciaal gemaakt om in een klimwand te zetten.

DSC04873

Wat doe je er mee? Simpel, schroef ze in de trainingswand en ik daag je uit om ze te ontwijken of er juist tussendoor te klimmen! Tevens heb ik wat setjes toegevoegd in de wand om het mezelf wat leuker te maken.

DSC04867

Tussen mijn series door werd mijn rust bepaald door een dobbelsteen. Helaas gooide ik niet zo hoog en had ik maar 2 minuten rust.

DSC04869

DSC04870

DSC04871

DSC04872

Ik heb een deel van deze training opgenomen met mijn camera. Echter heb ik niet zo heel kunnen opnemen van mijn 32 bewegingen op de 40 graden wand vanwege mijn beperkte ruimte op mijn geheugenkaartje. Ik schat dat de route toch wel neigt naar een 8b…volgende keer meer geluk πŸ˜€ Check het zelf!

Video: Fun training

Ik ben net klaar met het bewerken van een trainingsvideo. Ik moet toegeven dat ik nogal een newbie was eerder deze week. Ik heb nu meer tijd besteed aan het bewerken van de video dan de opnames zelf!

Eerst wat achtergrond informatie. Dit was mijn 6e klimtraining in 4 dagen tijd (!) Ik heb gekozen voor een campusbord training. Na de training voelde ik me nog steeds energiek, echter mijn huid voelt gevoelig aan.

Deze video is gebaseerd op Sean McColl’s campusbord training. Ik heb zijn methode gevolgd op de latten, wat rust overgeslagen en het voelt nog steeds goed. Vera was er ook bij en deed gezellig mee. Om eerlijk te zijn, is het wel fijn om samen te trainen, vooral bij zulke oefeningen!

rust = 90 seconden

Elke lat 1’s – geen rust
Elke lat 1’s – rest
Lat overslaan 2’s – geen rust
Lat overslaan 2’s – rest
Dynamisch bewegen 1-5 – geen rust
Dynamisch bewegen 1-5 – rust
Dynamisch bewegen rechts 1-4-5-4-5-4-5-3-4-5 – geen rust
Dynamisch bewegen links 1-4-5-4-5-4-5-3-4-5 – rust
Dubbel elke lat 1’s – geen rust
Dubbel elke lat 1’s – rust
Dubbel lat overslaan 2’s – geen rust
Dubbel lat overslaan 2’s – rust
Ongelijk elke lat 1’s (linkerhand hoog) – geen rust
Ongelijk elke lat 1’s (rechterhand hoog) – rust
Ongelijk, wisselend (laatste oefening van Sean’s workout)

Op naar de oranje grepen – 15 pullups – 10 pullups (einde oefening)

Flapper

Bekijk de video hieronder.

Video: Campus training

Daarna gingen Vera en ik nog 1,5 uur boulderen op de trainingswand.

done climbing

2,5 uur later zat mijn training er weer op. Efficient en productief, zo heb ik het graag πŸ˜€

Hey hallo klimmers πŸ™‚ We gaan terug de tijd in om wat ouds te delen!

De titel spreekt voor zich, deze post gaat dan ook over RE-SET van vrijdag 20 juni. Ik heb alle boulders geklommen en verdiende daarmee dubbele punten met de laatste editie. Hier zijn wat foto’s van Tanya.

IMG_2113

Read more »

Monk-DustGisteren was alweer de 6e editie van Dust. Het is een open competitie in Monk Bouldergym! Ik had er veel zin in want ik kon mij gelukkig nog last minute inschrijven.

Ik had een paar dagen niet geklommen om wat energie te sparen. Tevens gaf ik mijn vingers ook wat rust. Ik had thuis mijn lunch voorbereid en arriveerde 5 voor 10. De deuren waren nog niet geopend, maar ik kon niet wachten om te klimmen! Ik wist dat Monk nieuwe grepen en volumes in petto had.

Toen de deuren open gingen was ik een van de eerste klimmers. Ik kreeg een T-shirt bij binnenkomst. Er was een doos vol topo’s geprint en een doos vol pennen. Monk was klaar om een hoop klimmers te ontvangen! Er waren 90 boulders in totaal, verspreid over de zaal.

Read more »

Ik heb de afgelopen tijd mee gedaan aan lokale competities in Monk. Deze competitie heet Re-Set. Voor mij betekent het laag drempelige competitie en motiverend om mee te doen want het is lekker dichtbij huis πŸ˜€

Ik heb een aantal foto’s wat ik met jullie wil delen. De gekleurde foto is van Re-Set round 1, gefotografeerd door Dirk Mol en gehouden op vrijdag de 13e van september. En de 2 zwart witte foto’s zijn van Re-Set round 2, gefotografeerd door Bram Berkien van afgelopen vrijdag.

Re-Set round 1

Truong_Ngo_Reset_2_Kintaro

Truong_Ngo_Reset_2.2_Kintaro

De laatste foto was genomen toen ik hevig in de wir was met de zwaartekracht in de hardste boulder van de set en zojuist mijn grip verloor bij het bijpakken van de grootste volume. Het maakt mij bewust dat ik nog niet fit genoeg ben.

Een update over mijzelf: mijn doel is om snel fit te worden! Ik denk dat ik wel langzaam aan progressie boek, nog even geduld dus. Op het moment werk ik ook veel aan mijn zwakke punten en verzin ik veel boulders voor mezelf. Ik concentreer niet alleen maar op boulders, maar hou ook mijn duur in de gaten. Ik ben super gemotiveerd om hard te trainen en mijn grenzen te verleggen.

Deze competities zijn kleine cadeautjes, waar ik mezelf goed kan testen. Goed bezig Monk, ik geniet van de competitie boulders!

Language
Sponsors
Tags
Socials
Archive
Search
Contact
Voor vragen over de website, klik hier.